Pour atteindre votre  santé idéale votre  poids  doit correspondre à votre sa taille. il faut savoir qu’il a y  une grande différence entre  Le poids idéal et le poids souhaité.c’est pour cette raison il faut représenter combien votre corps a besoin de peser pour fonctionner de manière optimale.
Il existe donc beaucoup de  calculatrices et de tableaux pour vous aider à atteindre et à maintenir le poids qui correspond à votre taille, ceux-ci ont été spécialement conçus par des médecins et des spécialistes et non à n’import qu’il.

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